Berufsfachschule
Tipps für einen gesunden Umgang mit digitalen Medien
Ein gesunder Umgang mit digitalen Medien ist heutzutage von grosser Bedeutung, da wir zunehmend mehr Zeit online verbringen. Hier sind drei Tipps, um eine ausgewogene und gesunde Beziehung zu digitalen Medien zu entwickeln:
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Machen Sie regelmässige Pausen: Nehmen Sie bewusst Pausen von Bildschirmen, besonders wenn Sie längere Zeit konzentriert arbeiten. Nutzen Sie digitale Medien bewusst: Reflektieren Sie regelmässig Ihre Nutzung von digitalen Medien. Fragen Sie sich selbst, ob Sie sich in Ihrem Konsum ausgewogen fühlen oder ob Sie zu viel Zeit online verbringen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Online-Aktivitäten Ihre persönlichen Ziele und Interessen unterstützen. Pflegen Sie persönliche Beziehungen: Digitale Medien sollten nicht die einzige Form der Kommunikation sein. Treffen Sie sich persönlich mit Freunden und Familie, um direkte soziale Interaktionen zu fördern. Richten Sie beispielsweise Handy-freie Zeiten während gemeinsamer Mahlzeiten ein. |
Gesunder Umgang mit digitalen Medien